Правильное питание зимой!
Зима – это тот период, когда нашему организму остро не хватает витаминов, а иммунитет падает. Оставаться позитивным и здоровым становится не так просто. Важную роль играет правильное питание. Главное зимнее правило, от которого зависит ваше хорошее самочувствие — это сбалансированное питание. В ежедневном меню обязательно должны присутствовать белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и клетчатка. В это время года это особенно актуально, так как организм затрачивает большое количество энергии на то, чтобы противостоять вирусам и инфекциям.
